Cách giảm mỡ bụng hiệu quả với chanh tươi

Chỉ số axit cao cùng với lượng vitamin C cao nên chanh tươi có tác dụng thúc đẩy trao đổi chất, giúp hỗ trợ tiêu hóa, đặc biệt là làm giảm quá trình hấp thu chất béo nên có thể giảm mỡ bụng hiệu quả trong một tuần một cách dễ dàng. Hãy tham khảo cách giảm mỡ bụng nhanh với chanh tươi rất đơn giản dưới đây.

Pha nước chanh với mật ong

• Ưu thế vượt trội của mật ong là cung cấp hàm lượng dinh dưỡng cao nhưng tuyệt đối an toàn, ngoài ra nó không gây hiện tượng tích trữ chất đường ngọt như khi bạn nghĩ đến. Chính vì vậy mà mật ong cũng được đánh giá là một trong những giảm mỡ bụng nhanh nhất.
• Cùng với khả năng đem lại cảm giác no lâu, tác dụng hạn chế tiêu thụ thức ăn cùng với những hoạt chất có tác dụng đốt cháy mỡ thừa của chanh sẽ tạo nên bộ đôi hoàn hảo giúp mục tiêu giảm cân của bạn dễ dàng đạt được.
• Thật dễ dàng để pha một cốc nước chanh mật ong thơm ngon, bạn chỉ việc dùng 300ml nước ấm pha với 1 quả chanh và 2 thìa nhỏ mật ong nguyên chất và khuấy đều là có thể uống được. Nên uống nước chanh pha mật ong 2 lần/ngày, trong khoảng 30 phút trước khi ăn sáng và 30 phút trước khi đi ngủ. Nếu như kiên trì thực hiện bạn sẽ nhận thấy đây là cách giảm mỡ bụng nhanh nhất mà bạn nên thử đấy.

Nước chanh được pha loãng

• Cách pha chế chanh này khá đơn giản hơn, các bạn chỉ cần chọn những quả chanh tươi vắt lấy nước cốt và pha loãng với lượng nước lọc vừa đủ uống rồi uống hằng ngày thay cho nước lọc là được, ngoài ra bạn có thể để lạnh để uống giải khát vào mùa hè sẽ rất tốt.
• Với cách giảm mỡ bụng này bạn sẽ dễ dàng thực hiện nhưng bạn cần lưu ý không nên uống nước chanh pha quá chua vào buổi sáng vì lúc này dạ dày của bạn chưa có gì, nếu như ngay lập tức lúc này bạn uống một cốc nước quá chua sẽ khiến cho lượng acid tăng cao dễ dẫn đến hiện tượng viêm loét dạ dầy nếu liên tiếp trong thời gian dài.

Sử dụng mước chanh muối

• Nếu như bạn cảm thấy vị của nước chanh pha loãng quá nhạt, mà rất khó uống thì có thể chọn giải pháp khác là dùng nước chanh pha muối.
• Bạn chỉ cần dùng 1/2 quả chanh pha với 250ml nước ấm và một chút muối trắng để uống thay cho nước lọc.Tuy nhiên tốt nhất để tiện lợi hơn bạn có thể tự làm nước chanh muối để dùng dần mỗi khi uống. Với việc dùng nước chanh muối đặc biệt này sẽ có tác dụng tốt cho hệ tiêu hóa hỗ trợ đào thải mỡ thừa mang lại cho bạn cách giảm mỡ bụng nhanh mà hiệu quả mà lại còn có tác dụng tốt cho sức khỏe.

Sử dụng nước vỏ chanh

• Ngoài nước cốt chanh mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất mà vỏ chanh cũng được sử dụng rất hữu ích. Có thể nhiều bạn không biết trong vỏ chanh bao gồm có một thành phần được gọi là pectin có tác dụng giảm hấp thụ nhiều đường, sẽ giúp bạn duy trì cân nặng ổn định để giảm cân dễ dàng hơn.
• Bạn cần sử dụng khoảng 10 vỏ chanh,rồi nấu chung với 200ml nước. Khi nước sôi khoảng 10 phút cho vỏ ra hết chất thì tắt bếp, sau đó để nguội và uống trực tiếp. Bởi vì nước vỏ chanh có vị hơi the và đắng nên có thể khiến bạn có cảm giác không quen, gây khó chịu khi mới bắt đầu uống. Vì vậy mà bạn có thể ăn một quả táo nhỏ sau khi uống cũng là cách khắc phục tốt dành cho bạn.